De Amerikaanse hartchirurg dr. Jeremy London, met meer dan 25 jaar klinische ervaring, deelt regelmatig gezondheidsadviezen via sociale media. In een recente YouTube-video benadrukte hij drie duidelijke waarschuwingssignalen die kunnen wijzen op een zwak hart. Zijn waarschuwing krijgt veel aandacht, omdat hij bekendstaat om zijn heldere uitleg en praktische tips voor het behoud van een gezonde hartfunctie.
Drie tekenen die niet genegeerd mogen worden
Volgens dr. London zijn kortademigheid tijdens het lopen, moeite met ademhalen in liggende positie en gezwollen benen belangrijke alarmsignalen. Hij benadrukte dat deze symptomen vaak duiden op onderliggende hartaandoeningen.
“Het begint allemaal met een medische voorgeschiedenis en lichamelijk onderzoek,” legde hij uit. “Kortademigheid bij inspanning, moeite met platliggen en gezwollen benen zijn tekenen die niet genegeerd mogen worden.”
Echocardiogram essentieel hulpmiddel
Om de gezondheid van het hart te beoordelen, maken artsen gebruik van een echocardiogram. Daarbij wordt met een echografiesonde op de borst gekeken naar de hartfunctie. “Hiermee wordt meestal de ejectiefractie gemeten,” zei dr. London.
“Dat is het percentage bloed dat bij elke hartslag uit het hart wordt gepompt.” Volgens hem ligt de normale waarde tussen 65 en 70 procent. Een lagere waarde kan wijzen op hartfalen of een verminderde pompfunctie.
Belang van een sterk hart bij operaties
Dr. London benadrukte dat een sterke hartfunctie cruciaal is voor het herstel na een operatie. “In mijn wereld van hartchirurgie is de hartfunctie de belangrijkste factor voor hoe goed patiënten een operatie doorstaan,” verklaarde hij.
“Patiënten met een sterk hart doen het veel beter dan patiënten met een zwak hart.” Een gezond hart kan beter omgaan met de fysieke stress van een ingreep en bevordert vaak een sneller herstel.
Gezonde leefstijl en preventie
Naast medische factoren speelt leefstijl een grote rol bij het behoud van een gezond hart. Volgens dr. London is het belangrijk om goed voor het lichaam te zorgen, inclusief gebit en spijsvertering.
Hij adviseert stress te vermijden, voldoende te slapen en regelmatig te bewegen. Deze factoren dragen allemaal bij aan een sterke hartfunctie en verkleinen het risico op hartziekten.
Beweging als natuurlijke hartversterker
Beweging is volgens dr. London een van de krachtigste manieren om het hart gezond te houden. Sporten verlaagt stress en versterkt het cardiovasculaire systeem. Hij verwees luchtig naar de songtekst van Talking Heads: “Born with a weak heart, I guess I must be having fun.”
Daarmee onderstreepte hij dat plezier en fysieke activiteit hand in hand kunnen gaan. Beweging verlaagt de bloeddruk, bevordert doorbloeding en ondersteunt de algehele hartgezondheid.
Laat klachten tijdig onderzoeken
Dr. London adviseert om bij aanhoudende kortademigheid of zwellingen niet te wachten met medisch onderzoek. Een tijdige diagnose kan ernstige complicaties voorkomen. Zijn boodschap is duidelijk: een sterk hart is de basis voor een lang en gezond leven. Regelmatige controles, gezonde voeding en voldoende beweging blijven de sleutel tot preventie en herstel.
