Je kent het vast: je bent nét naar het toilet geweest, handen gewassen, loopt weer weg… en ineens voelt het alsof je opnieuw moet plassen. Dat kan aardig onzeker maken. Heb je wel goed uitgeplast, is je blaas van slag, of zit er iets anders achter?
Die aanhoudende aandrang kan meerdere oorzaken hebben. Soms is het simpel en tijdelijk, soms is het een signaal dat je lichaam extra aandacht nodig heeft. Hieronder staan de meest voorkomende verklaringen, wat er dan precies gebeurt en wanneer het slim is om actie te ondernemen.
Te veel drinken op een dag
De meest logische verklaring: je drinkt veel, of je drinkt het in korte tijd. Als je achter elkaar grote glazen water, thee of fris neemt, vullen je nieren sneller urine aan en raakt je blaas sneller vol.
Ook het soort drinken telt mee. Koffie, energiedrank, alcohol en koolzuur kunnen de blaas prikkelen of licht vochtafdrijvend werken. Daardoor kun je aandrang voelen terwijl je blaas nog niet echt “vol” zit.
Voeding die je blaas kan irriteren
Niet alleen drank, ook eten kan invloed hebben. Pittig eten, citrus, chocolade en sterk gekruide gerechten maken bij sommige mensen de blaaswand gevoeliger. Dat kan leiden tot sneller samentrekken van de blaas.
Het lastige is: iedereen reageert anders. De één kan probleemloos koffie drinken, de ander merkt na één kop al verschil. Een paar dagen bijhouden wat je eet en drinkt kan verrassend duidelijke patronen opleveren.
Blaasontsteking of urineweginfectie
Moet je vaak, maar komt er weinig? Dan kan een blaasontsteking meespelen. Door bacteriën raakt het slijmvlies van de blaas geïrriteerd, waardoor je aandrang krijgt alsof je móét, ook als er amper urine zit.
Vaak komen er extra klachten bij: een branderig gevoel, pijn in de onderbuik, troebele of sterk ruikende urine en soms een beetje bloed. Bij duidelijke klachten is contact met de huisarts verstandig.
Waarom blaasontsteking vaker bij vrouwen voorkomt
Vrouwen krijgen vaker een urineweginfectie omdat de plasbuis korter is. Bacteriën hebben dan minder “afstand” af te leggen richting de blaas. Dat maakt het makkelijker voor een infectie om te ontstaan.
Dat betekent niet dat mannen het niet kunnen krijgen—zeker op latere leeftijd komt het ook bij mannen voor. Wachten tot het “wel overgaat” is dan niet altijd handig, omdat klachten kunnen verergeren.
Overactieve blaas
Gemiddeld plassen mensen zo’n zes tot acht keer per dag, maar dat verschilt. Bij een overactieve blaas trekken de blaasspieren al samen terwijl de blaas nog niet vol is. Daardoor krijg je plots sterke aandrang.
Soms is die aandrang zo heftig dat ophouden lastig wordt en er wat urineverlies kan optreden. Dat kan je dag bepalen: je kiest routes met toiletten, mijdt lange ritten en wordt er (logisch) onrustig van.
Wat kan helpen bij een overactieve blaas
De oorzaak is niet altijd duidelijk. Leeftijd, hormonale veranderingen, zenuwproblemen of eerdere infecties kunnen meespelen. Stress kan de klachten bovendien versterken, wat het soms een vervelende cirkel maakt.
Behandeling kan bestaan uit blaastraining, bekkenbodemtherapie of medicatie. Bij blaastraining leer je je blaas stap voor stap wennen aan langere pauzes, zodat de aandrang minder snel de baas wordt.
Interstitiële cystitis (pijnlijk blaassyndroom)
Een minder bekende, maar ingrijpende oorzaak is interstitiële cystitis. Hierbij is de blaaswand chronisch geïrriteerd of ontstoken zonder dat er bacteriën gevonden worden. Het gaat vaak samen met pijn in onderbuik of bekken.
De pijn kan toenemen als de blaas zich vult en tijdelijk afnemen na het plassen. Toch komt de aandrang vaak snel terug. In ernstige gevallen moeten mensen tientallen keren per dag naar het toilet.
Waarom deze aandoening zoveel impact heeft
Als slapen telkens wordt onderbroken en je constant bezig bent met toiletten, heeft dat invloed op werk, sociale afspraken en je energie. Het is niet “even lastig”, maar kan echt je ritme en humeur aantasten.
Behandeling draait meestal om klachten verminderen: medicatie, blaasinstillaties (vloeistof in de blaas) en aanpassingen in voeding en leefstijl. Omdat het chronisch kan zijn, is langdurige begeleiding vaak nodig.
Prostaatproblemen bij mannen
Bij mannen kan een vergrote prostaat een grote rol spelen. De prostaat ligt onder de blaas en rondom de plasbuis. Als hij groter wordt, drukt hij de plasbuis deels dicht, waardoor plassen minder vlot gaat.
De blaas raakt dan niet goed leeg en er blijft urine achter. Dat restje zorgt voor snelle nieuwe aandrang. Veel mannen merken ook een zwakkere straal, moeite met starten of vaker ’s nachts moeten plassen.
Andere mogelijke oorzaken
Ook diabetes kan zorgen voor vaker plassen, omdat je lichaam overtollige suiker via de urine probeert kwijt te raken. Zwangerschap geeft juist druk op de blaas, waardoor je sneller aandrang voelt—zeker later in de zwangerschap.
Stress en angst kunnen eveneens meespelen: je zenuwstelsel staat dan “aan” en dat kan de blaas gevoeliger maken. Verder zijn er medicijnen zoals plaspillen die bewust de urineproductie verhogen.
Wanneer je beter wél aan de bel trekt
Af en toe vaker moeten plassen is meestal niet meteen zorgelijk—zeker na veel drinken of koffie. Maar houdt het aan, of heb je pijn, koorts, bloed in de urine of ongewild urineverlies, neem dan contact op met je huisarts.
Schaamte is nergens voor nodig: dit komt veel vaker voor dan mensen denken. Door je klachten serieus te nemen kun je sneller achterhalen wat er speelt en wat helpt. Deel jij jouw ervaring op onze sociale media?
Bron: infovandaag.nl
