Rondkomen van een bijstandsuitkering in 2026 vergt geen luxe, maar vraagt wel om doorzettingsvermogen en consequente keuzes. Financiële tekorten hoeven geen vast gegeven te zijn zolang overzicht en discipline behouden blijven. Met een sobere en minimalistische levensstijl is het mogelijk financieel stabiel te blijven, zonder lichamelijke verwaarlozing. In deze berekening is bewust gekeken naar een realistische combinatie van gezonde voeding, vaste lasten en beperkte ontspanning. Ook kleine momenten van genot zijn meegenomen, zonder de dagelijkse realiteit te verbloemen.
De begroting is opgesteld voor een alleenstaande volwassene zonder kinderen, schulden of alimentatieverplichtingen. Dit profiel komt veelvuldig voor binnen de bijstand en vormt daardoor een herkenbaar uitgangspunt. De gekozen bedragen zijn afgestemd op wat haalbaar lijkt, zonder al het comfort volledig te schrappen. Af en toe ontspanning of een drankje blijft voor veel mensen onderdeel van het dagelijks leven. Binnen deze grenzen blijft uiteindelijk €363 per maand beschikbaar voor sparen, sociale uitgaven of eventuele schuldaflossing.
Maandelijks inkomen uit bijstand
De hoogte van de bijstandsuitkering verschilt per persoonlijke situatie en huishoudsamenstelling. In deze berekening is uitgegaan van een alleenstaande van 21 jaar of ouder. Inclusief vakantiegeld komt het netto maandinkomen in 2026 uit op €1.401,50. Dit bedrag vormt de basis van de volledige maandbegroting. Het inkomen is beperkt, maar biedt net voldoende ruimte om noodzakelijke kosten te dragen en overzicht te houden.
Strak kader voor vaste lasten
De vaste lasten zijn berekend op basis van gemiddelden van onder meer NIBUD, CBS en de Belastingdienst. Daarbij is uitgegaan van een huurwoning waarbij huur- en zorgtoeslag al zijn verrekend. Het vrijwillig verhogen van het eigen risico is bewust niet meegenomen vanwege de financiële risico’s. Eén medische tegenvaller kan grote gevolgen hebben bij een minimuminkomen. In deze opzet bedragen de vaste lasten gezamenlijk €853 per maand.
Kwetsbaarheid van wonen en zorg
Deze berekening blijft een indicatie en biedt geen garantie voor iedere persoonlijke situatie. In slecht geïsoleerde woningen kunnen energiekosten aanzienlijk hoger uitvallen dan begroot. Daarnaast zijn zorgkosten exclusief het verplichte eigen risico van €385 per jaar. Dat bedrag vormt een structurele kwetsbaarheid binnen iedere minimumbegroting. Desondanks is geprobeerd een zo volledig mogelijk beeld te schetsen, zonder belangrijke kostenposten te negeren of te verzachten.
Gezonde voeding als basis
Voor de dagelijkse boodschappen is gekozen voor een gezond en betaalbaar weekmenu, gebaseerd op prijzen bij Aldi. Door als alleenstaande standaard twee porties te koken, ontstaat automatisch een lunch voor de volgende dag. De nadruk ligt op betaalbare basisproducten zoals rijst, aardappelen en pasta. Dit vermindert verspilling en verhoogt de efficiëntie. Het weekbudget komt uit op €28,80, wat neerkomt op €124,80 per maand.
Dagelijks ritme zonder luxe
Het ontbijt bestaat dagelijks uit havermout met water, fruit en koffie, wat voedzaam en goedkoop is. De warme maaltijden wisselen gedurende de week tussen rijst met bonen, pasta met tomatensaus, aardappelen met groenten en linzensoep met gehakt. In het weekend is ruimte voor een omelet of een combinatie van bonen, spekjes en appelmoes. Het menu blijft eenvoudig, maar biedt voldoende voedingswaarde. Daardoor is het langdurig vol te houden.
Onvermijdelijke huishoudelijke kosten
Ook binnen een sober huishouden blijven non-fooduitgaven noodzakelijk voor dagelijks functioneren. Het gaat daarbij om hygiëneproducten, schoonmaakmiddelen en kleine zorgartikelen. In deze begroting is uitgegaan van een minimalistische levensstijl met een gemiddeld maandbedrag van €35. Hoewel hier theoretisch nog op bespaard kan worden, is dit bedrag realistisch. Het voorkomt voortdurende tekorten en praktische problemen.
Beperkte ruimte voor ontspanning
Volledige onthouding wordt vaak geadviseerd, maar blijkt voor veel mensen niet haalbaar. Daarom is in deze berekening bewust ruimte gereserveerd voor beperkte genotsmiddelen. Er is uitgegaan van een kratje bier per maand, een kleine hoeveelheid cannabis en af en toe iets lekkers. Gezamenlijk komt dit neer op €25,71 per maand. Het bedrag is bescheiden, maar biedt enige mentale ontspanning binnen een strak financieel kader.
| Post | Bedrag per maand |
|---|---|
| Netto inkomen (bijstand) | €1.401,50 |
| Vaste lasten | – €853,00 |
| Boodschappen (gezond weekmenu) | – €124,80 |
| Non-food boodschappen | – €35,00 |
| Genotsmiddelen | – €25,71 |
| Totale uitgaven | – €1.038,51 |
| Resterend / eindbalans | €362,99 |
Overzicht van de maandbegroting
Wanneer alle kostenposten samenkomen, ontstaat een helder financieel overzicht. Van het netto inkomen van €1.401,50 worden vaste lasten, boodschappen, non-fooduitgaven en genotsmiddelen afgetrokken. De totale maandelijkse uitgaven bedragen €1.038,51. Daarmee blijft er €362,99 over. Dit bedrag vormt de beschikbare financiële ruimte binnen deze sobere opzet.
Weinig marge, wel perspectief
De begroting is bewust strak gehouden, zonder A-merken of overbodige luxe. Tegelijkertijd is op enkele punten voorzichtig optimistisch gerekend, vooral bij zorgkosten. Toch laat dit overzicht zien dat er, ondanks de beperkingen, enige ruimte kan ontstaan. Met ruim €360 per maand over zijn sparen, sociale deelname of schuldafbouw mogelijk. Leven van een bijstandsuitkering blijft zwaar, maar is met discipline niet per definitie uitzichtloos.
