Op de Internationale Dag van de Mentale Gezondheid stond het sociale media-account van Miljuschka Witzenhausen plots in het teken van een bijzonder persoonlijk bericht. De presentatrice, doorgaans stralend op televisie en social media, besloot deze dag aan te grijpen om een kant van zichzelf te laten zien die ze zelden met het grote publiek deelt.
Op Instagram deelde Miljuschka een openhartig bericht, waarbij ze aangaf het erg spannend te vinden om haar gevoelens naar buiten te brengen. Ze schreef dat de angst om haar verhaal te delen groot was en dat het schrijven ervan haar zelfs misselijk maakte.
Toch voelde ze dat het niet eerlijk zou zijn naar zichzelf en haar volgers om dit onderwerp te verzwijgen. “Het is doodeng om dit te delen en ben misselijk terwijl ik dit schrijf. Maar het voelt oneerlijk om niet te doen,” aldus Miljuschka in haar bericht.
In het uitgebreide bericht liet Miljuschka weten dat ze al geruime tijd worstelt met somberheid en mentale problemen. Deze gevoelens zijn niet nieuw voor haar, zo vertelt ze.
Hoewel ze in het verleden in enkele interviews voorzichtig liet doorschemeren dat het niet altijd goed met haar ging, vond ze het moeilijk om daar volledig open over te zijn. Ze gaf aan dat schaamte en de angst voor het oordeel van anderen, met name als moeder, haar vaak terughielden.
“Ik struggle hier al lang mee en heb me er wel een paar keer een beetje over uitgelaten in interviews. Alleen is het ook iets wat ik snel verberg. Waar ik me voor schaam. Want wat heb ik nou te klagen.
En wat zullen mensen wel niet van mij denken als moeder,” schreef ze op Instagram.
Kwetsbaar en openhartig
Voor het eerst sprak Miljuschka in het openbaar over de diepte van haar sombere gevoelens. In haar bericht beschreef ze dat er dagen zijn waarop haar gemoed zo zwaar is dat ze liever niet zou willen bestaan.
Het uitspreken van deze gedachten naar haar volgers vond ze ontzettend kwetsbaar, maar volgens haar was het nodig om het taboe rondom mentale problemen te doorbreken. “Er zijn dagen dat ik liever niet zou willen bestaan.
Dit hardop zeggen voor zoveel mensen is verschrikkelijk kwetsbaar,” liet ze weten.
Miljuschka realiseerde zich dat deze openheid ook nadelige gevolgen kan hebben. Ze vreest dat mensen haar uitspraken anders zullen interpreteren of haar als labiel, onbetrouwbaar of onberekenbaar zullen bestempelen. “Dit kan gevolgen hebben op heel veel vlakken.
Zakelijk, relationeel en (voor mij het belangrijkste) hoe ik word gezien als moeder.” Ondanks deze zorgen besloot ze haar verhaal te delen, juist omdat ze zich ervan bewust is dat veel anderen in stilte met soortgelijke problemen worstelen.
Succes en geluk bieden geen garantie
De presentatrice benadrukte dat haar successen en gelukkige momenten niet automatisch betekenen dat ze zich altijd gelukkig voelt. Ze vertelde dat ze hard heeft gewerkt om te komen waar ze nu staat en een taai leven heeft gehad op verschillende gebieden.
“Ik heb een taai leven gehad op vele vlakken. Hard geknokt om iets te bereiken. Maar als je het gat binnen jezelf niet kan dichten dan heeft het allemaal geen zin,” aldus Miljuschka.
Volgens haar kun je liefde, geluk en succes alleen voelen als daar ruimte voor is, of zoals ze het zelf omschreef: “Liefde, geluk en zelfs succes kan je alleen voelen als daar ruimte voor is. Of misschien beter gezegd licht op kan laten schijnen.”
Met deze woorden maakte ze duidelijk dat haar carrière en mooie momenten in haar leven niet altijd opwegen tegen de donkere periodes die ze ervaart. Het delen van haar verhaal ziet ze als een belangrijke stap, zowel voor zichzelf als voor anderen.
Zoeken naar hulp
Miljuschka liet weten dat ze haar mentale problemen niet heeft genegeerd. Integendeel, ze vertelde dat ze de afgelopen jaren op diverse manieren hulp heeft gezocht en dat ze van plan is daarmee door te gaan.
“Tot nu toe heb ik op vele manieren hulp gezocht en zal ik die waarschijnlijk altijd blijven zoeken. Want dat zorgt iedere keer voor een stapje in de goede richting.” Ze erkende dat herstel niet altijd een rechte lijn is en dat het soms voelt alsof ze na een stap vooruit weer drie stappen terugzet.
LEES OOK:Overlevende (75) busdrama Zwitserland vertelt wat er gebeurde toen het misging
Toch beschouwt ze het durven erkennen en delen van haar gevoelens als de grootste stap die ze kan zetten. “Ook al voelt het vaak als 3 stappen terug en 1 vooruit. Maar de grootste stap is denk ik het durven erkennen en delen. Want schaamte verdwijnt pas als je het deelt.”
De presentatrice hoopt dat haar openheid anderen kan helpen de schaamte rondom mentale problemen te doorbreken. Ze beseft dat veel mensen in hun omgeving iemand kennen die worstelt met somberheid, maar dat deze strijd vaak onzichtbaar blijft.
Steun voor anderen
De reden dat Miljuschka haar verhaal uitgerekend op de Internationale Dag van de Mentale Gezondheid deelt, is om aandacht te vragen voor de mensen die achter gesloten deuren worstelen met depressieve gevoelens. Ze sprak haar steun uit aan iedereen die zich eenzaam voelt.
“Want als jij je eenzaam voelt en het gevoel hebt dat het licht niet aangaat. Kan ik je vertellen, je bent niet alleen. Somberheid en depressie komt in vele gedaantes.” Volgens haar zijn er waarschijnlijk veel meer mensen die met deze gevoelens kampen dan vaak wordt gedacht.
Miljuschka heeft eerder openlijk gesproken over moeilijke gebeurtenissen in haar privéleven. Zo vertelde ze dat ze meerdere vrienden is kwijtgeraakt omdat zij het leven met beveiliging dat ze leidt te heftig vonden. Ondanks deze persoonlijke uitdagingen blijft ze ook professioneel actief.
Binnenkort is ze onder andere te zien in een nieuwe culinaire reisserie op Disney+.
Boodschap aan iedereen die het moeilijk heeft
Miljuschka sloot haar Instagram-bericht af met een bemoedigende boodschap voor iedereen die het momenteel zwaar heeft: “Dus voelt het leven zwaar. Je bent niet alleen. Geef het licht. Deel.
Want delen is vermenigvuldigen vooral als het gaat om geluk❤️” Met deze woorden wil ze anderen aanmoedigen om hun verhaal te delen en zo de kracht van verbinding te ervaren.
Voor mensen die worstelen met gedachten aan zelfdoding of zich zorgen maken om iemand anders, wees er steun te vinden bij 113 Zelfmoordpreventie. Zij zijn te bereiken via 113, gratis via 0800-0113 of via de chat op 113.nl.
