Freek Rikkerink stapte onlangs in zijn eentje op het vliegtuig naar de Verenigde Staten. Thuis bleven Suzan Stortelder en hun zoontje Sef achter, een keuze die voor hem zwaarder weegt dan ooit. Niet omdat er relatieproblemen spelen, maar omdat zijn gezondheid steeds nadrukkelijker meespeelt.
Toch voelde dit moment voor hem ‘kloppend’. Hij wilde iets doen wat al lang op zijn lijst stond, iets dat niet draait om werk, verplichtingen of het tempo van alledag. En juist daarom maakte hij de stap: even uitzoomen, met een helder doel.
Een reis die niet als vakantie voelt
Freek koos niet voor een roadtrip of een reeks optredens, maar voor een intensieve retreat. Het is zo’n ervaring waar mensen soms jaren naartoe leven: dagenlang een strak schema, weinig afleiding en vooral veel naar binnen gericht.
Eerder vond hij het lastig om zijn gezin achter te laten. Zeker nu hij zoveel mogelijk tijd met Suzan en Sef wil doorbrengen. Maar dit keer lukte het, mede omdat het thuis goed geregeld was en omdat hij voelde dat deze week hem iets belangrijks kon brengen.
Waarom juist nu: ruimte maken in een volle periode
Op sociale media was Freek open over zijn afweging. Hij liet weten dat hij het niet zomaar ‘even’ deed, maar dat het voor hem een bewuste stap was. Het idee: pas goed voor een ander kunnen zorgen als je ook jezelf niet vergeet.
Dat klinkt misschien als een cliché, maar in zijn situatie krijgt het extra lading. Als je leven ineens wordt opgedeeld in onderzoeken, behandelingen en wachten op uitslagen, dan wordt rust geen luxe meer, maar noodzaak.
Denver als decor voor stilte en focus
De retreat vond plaats in Denver, waar alles draaide om bewustwording en meditatie. Freek is daar het afgelopen jaar steeds dieper in gedoken. Niet omdat het ‘hip’ is, maar omdat het hem helpt om minder te verdwalen in gedachten.
Hij beschreef hoe hij vroeg opstond en rond zonsopkomst op een groot veld stond. Niet alleen: samen met honderden anderen deed hij meditatieoefeningen, in een setting die tegelijk groots en intiem aanvoelde.
Met 1800 mensen tegelijk mediteren
In totaal waren er ongeveer 1800 deelnemers. Zo’n aantal maakt indruk, zeker als iedereen tegelijk stil is en hetzelfde ritme volgt. Voor Freek was het een bijzondere ervaring, maar ook eentje waar hij even aan moest wennen.
Want hoe vaak sta je nu met bijna tweeduizend mensen in de ochtendkou te mediteren? Het is een wereld weg van zijn normale leven. Juist dat contrast kan soms nét het duwtje geven om dingen anders te bekijken.
De invloed van Joe Dispenza
De inspiratie voor deze stap kwam van Joe Dispenza, een bekende naam in het circuit van meditatie en persoonlijke ontwikkeling. Freek raakte geïnteresseerd, las meerdere boeken en ging actief oefenen met de technieken die daarin worden beschreven.
Meditatie werd daardoor meer dan een rustmomentje. Het werd een vaste plek in zijn dag, een manier om minder ‘in zijn hoofd’ te zitten en meer te voelen wat er speelt. En dat geeft, zeker nu, rust en overzicht.
Een week met een strak programma
Wie denkt dat een retreat vooral bestaat uit kaarsjes en zachte muziek, heeft het mis. Freek noemde het eerder een soort terugkeer naar school: veel sessies, lessen en lange blokken meditatie die flink wat discipline vragen.
Sommige meditaties duurden uren. De langste sessie liep zelfs op tot vijf uur. Dat is niet alleen ‘stilzitten’, maar echt trainen: concentratie, adem, aandacht en telkens weer terugkomen wanneer je afdwaalt.
Inzichten over lichaam en geest
Tijdens die intensieve week leerde Freek veel over de wisselwerking tussen lichaam en geest. Hoe stress doorwerkt, hoe gedachten je stemming kleuren, en hoe je – tot op zekere hoogte – invloed kunt uitoefenen op hoe je je voelt.
Dat soort inzichten zijn niet magisch, maar wel praktisch. Het idee dat je niet volledig overgeleverd bent aan onrust of angst, kan enorm schelen. Zeker als je leven op dit moment zoveel onzekerheden kent.
De kracht van een groep die hetzelfde zoekt
Ook de omgeving werkte mee. Hij werd omringd door mensen die allemaal met persoonlijke ontwikkeling bezig zijn. Dat kan een sfeer geven waarin je je sneller opent, omdat niemand raar opkijkt van stilte, emoties of grote vragen.
Die gezamenlijke ervaring gaf Freek zichtbaar energie. Het besef dat je niet de enige bent die worstelt met controle loslaten en vertrouwen vinden, maakt iets lichter. En dat kan weer motivatie geven om thuis door te zetten.
De schaduw van zijn diagnose
De reis krijgt extra betekenis door wat er de afgelopen tijd speelde. In mei vorig jaar werd bekend dat Freek ernstig ziek is: bij hem werd uitgezaaide longkanker vastgesteld. Een boodschap die niet alleen hem, maar ook zijn omgeving hard raakte.
Samen met Suzan besloot hij destijds een stap terug te doen. Ze namen afstand van werk om ruimte te maken voor verwerking en voor elkaar. In zo’n fase verschuiven prioriteiten vanzelf, en wordt tijd met je gezin ineens het kostbaarst.
Nieuwe keuzes in een ander tempo
Sinds die diagnose kijkt Freek anders naar het leven. Niet per se dramatischer, maar bewuster. Als de toekomst minder vanzelfsprekend voelt, ga je anders wegen wat je energie waard is en wat je juist wilt koesteren.
Deze retreat past in dat proces. Het is geen vlucht, maar eerder een pauzeknop. Even uit het dagelijks ritme stappen om te voelen: waar sta ik, wat heb ik nodig, en hoe wil ik me verhouden tot alles wat op me afkomt?
Innerlijke rust als houvast
Wat de retreat hem precies heeft gebracht, zal zich waarschijnlijk pas later echt laten zien. Zulke ervaringen werken vaak door in kleine dingen: hoe je ’s ochtends opstaat, hoe je reageert op spanning, hoe je grenzen voelt.
Maar één lijn is duidelijk: meditatie krijgt een grotere plek in zijn routine. Het biedt hem houvast in een periode waarin weinig zeker is. En het laat zien dat hij, ondanks alles, open blijft staan voor groei.
Een verhaal dat veel mensen raakt
Het is begrijpelijk dat zijn verhaal bij veel mensen binnenkomt. Niet omdat het perfect of spectaculair is, maar omdat het menselijk is: zoeken naar rust terwijl je leven niet meewerkt, en tóch proberen richting te houden.
Voor Freek lijkt dit geen eenmalige uitstap, maar het begin van een nieuwe focus. Minder op ‘moeten’, meer op voelen en bewust leven. Wat vind jij van zijn keuze om dit alleen te doen? Laat het weten via onze sociale media.
Bron: infovandaag.nl
